■ 都市时报讯 （全媒体记者 李锐） 1月20日迎来二十四节气的最后一个节气大寒，我国中东部地区也在大寒时节遭遇大范围寒潮袭击，多地气温断崖式下跌，部分区域降温幅度超10℃。与之形成鲜明对比的是，昆明在本轮降温过程中“置身事外”。昆明市气象台预测，本周（1月19—25日）全市持续晴朗，主城区气温稳定在5—20℃，暖阳高照的天气让市民得以享受冬日里的舒适时光。

　　昆明市气象台预报员段燕楠介绍，本轮寒潮的主力气流路径偏东，主要影响我国中东部及西南地区东部，云南范围仅波及东部和东北部一带。同时，昆明地处云贵高原，青藏高原与横断山脉的地形阻挡加上昆明准静止锋的影响，进一步削弱了冷空气的渗透力，让“春城”得以守住晴暖。

　　在持续晴好的天气背景下，气象部门发布了重要关注与建议。一方面，本周昆明森林火险气象等级升至2—3级（较高到高等级），持续晴朗少雨导致空气干燥，林区可燃物易燃性增加，相关部门需强化森林防火巡查，市民严禁携带火种进山。另一方面，昆明昼夜温差较大，北部县区及高海拔区域清晨有霜，霜冻天气可能对农业生产、电力线路和交通运输造成不利影响，农户需做好农作物防寒保温，驾驶员清晨出行需注意路面状况。

　　中医专家介绍，大寒是一年中寒气最盛的时节，此时养生，建议适量增加糯米、红枣、桂圆等甘温食物以补益脾肾阳气，酌情选用羊肉、鸡肉、鳝鱼等温性食材佐以生姜、花椒等辛温调料炖煮以助散寒，并忌食生冷，以防损伤脾阳。同时，起居上应多注重保暖；保证充足睡眠，以利阳气潜藏、阴精蓄积；居家环境宜保持适宜温度与必要湿度，定时通风换气。外出运动应避免晨雾或寒露未散时，可选择散步、八段锦等温和运动，微微出汗即可。